Tanggal 15 Juli 2024 adalah tanggal merah! Ya, tanggal 15 Juli itu adalah hari LAUT di Jepang. Tanggalnya berbeda-beda setiap tahunnya, karena sejak ada sistem Happy Monday (2003), pemerintah kemudian menetapkan Hari Laut jatuh pada hari Senin minggu ke 3.

Saya mengikuti perkembangan hari Laut, sejak pertama kali ditetapkan yaitu tanggal 20 Juli (dulu selalu 20 Juli) tahun 1996 (ditetapkannya tahun 1995, dan berlaku mulai tahun berikutnya). Ada banyak memori tentang hari Laut, karena waktu itu saya kuliah di Yokohama. Bagi saya Hari Laut memang pantas dirayakan di Yokohama. Dan yang pasti Hari Laut yang tanggal 20 Juli itu berarti semester ganjil di universitas selesai (pada umumnya), dan mulai liburan musim panas. Tapi karena dipindah menjadi hari Senin, berarti harus tunggu sampai Jumatnya, deh.

Kenapa tanggal 20 Juli itu Hari Laut?

Sebetulnya latar belakang sejarahnya dari kapal Meiji Maru (明治丸) yang mendarat di Yokohama tanggal 20 Juli 1876. Kapal ini membawa Kaisar Meiji setelah melakukan kunjungan ke utara Jepang. Kapal Meiji Maru sendiri dipesan langsung dari Inggris untuk dipakai khusus membawa Kaisar melawat mercu suar di Jepang. Setelah itu kapal Meiji Maru menjadi kapal pelatih yang ditambatkan di Universitas Tokyo Marine di kampus Echujima.

Nah yang menjadi pertanyaan sekarang, kenapa kapal-kapal Jepang semua bernama xx Maru. Pasti di bagian belakang namanya ada Maru 丸nya。Padahal sejak kapan kapal itu ada yang bulat ya?

Rupanya Maru itu dulu awalnya dari MARO 麿, sebuah nama kesayangan yang sering dipakai untuk nama laki-laki, jaman Nara. Sekarang sih biasanya nama laki-laki (yang sudah tua) Taro atau Jiro. Kemudian nama Maro ini juga dipakai untuk anjing, atau bahkan untuk pedang kesayangan. Lama-lama pengucapan berubah menjadi Maru dan Kanjinya berubah menjadi lebih mudah 丸。Akhirnya pada Jaman Meiji, peraturan perkapalan mewajibkan penggunaan Maru pada penamaan kapal-kapal.

Kalau mau melihat dalamnya kapal Jepang silakan berkunjung ke Yamashita Koen di Yokohama. Di situ tertambat Hikawa Maru sebuah kapal pos, dan bisa masuk dengan membayar 300 yen. Selain itu di dekat Landmark Tower ada pula kapal layar Nippon Maru yang melengkapi Museum Bahari yang berada di dekatnya. Untuk memasuki Kapal Nippon Maru bisa membeli karcis masuk seharga 600 yen (kapal dan museum) atau 400 yen (kapal atau museum saja). Bisa lihat keterangannya di http://www.nippon-maru.or.jp/foreign/

Saya ingat kapal Nippon Maru ini pernah berlabuh di Jakarta saat saya masih kuliah bahasa Jepang, dan kami diundang menaiki kapal ini untuk bertemu pelajar dari Asean yang sedang berlatih di kapal tersebut.

Kalau sempat pergi ke Nippon Maru di Yokohama ini, sebelum masuk tanyakan apakah ada Sohan Tenpan 総帆展帆（そうはんてんぱん）atau pembukaan layar. Ada waktu-waktu tertentu mereka mengadakan pertunjukan cara membuka seluruh layar kapal, yang makan waktu 1 jam. Untuk anak-anak biasanya dipinjamkan seragam kapten kapal, sehingga bisa berfoto dan bergaya dengan baju pelaut itu. Pada Hari Laut biasanya pasti ada banyak acara di Nippon Maru.

Yang pasti kalau berswafoto di kapal-kapal ini harap berhati-hati jangan sampai me-MARU-kan ya 😀

Tulisan asli oleh: Imelda Coutrier

Festival Bunga　花まつり

Hari ini tadinya saya rencana ke KBRI, tapi kemudian kemarin diingatkan teman, “Eh itu kan hari Waisak. KBRI libur loh”. Untung saja ngobrol, kalau tidak bisa kecele deh. Gakkari がっかり。Waisak adalah hari besar agama Buddha, yang sering kita ketahui sebagai hari lahirnya Buddha, atau Sidharta Gautama. (Dalam ajaran agama Buddha sebetulnya ada 3 hal penting yang dirayakan pada waktu Waisak yaitu kelahiran Buddha, pencapaian penerangan agung sehingga disebut sebagai Buddha dan wafatnya Buddha).

Buddha dalam bahasa Jepang disebut oshakasama お釈迦様　おしゃかしゃま。Agamanya sendiri disebut Bukkyou仏教　ぶっきょう。Waisak itu berasal dari kata Vesak dari bahasa Sanksekerta. Kalau di Indonesia, biasanya Waisak dirayakan dengan melepaskan lampion sementara umat Buddha akan pergi ke kuil, bertapa untuk merenungkan ajaran Sang Buddha dan berbagi makanan. Kita semua tahu bahwa banyak umat Buddha dari dalam negeri maupun luar negeri biasanya berkumpul di Candi Borobudur. Karena pandemi, acara berkumpul tahun ini ditiadakan.

Nah, yang menjadi pertanyaan, apakah Jepang yang juga menganut agama Buddha tidak merayakan Waisak? Ternyata umat Buddha di Jepang juga merayakan kelahiran Buddha ini dengan nama Hana matsuri 花まつり. Dan tanggalnya sudah pasti yaitu tanggal 8 April, tidak seperti di Indonesia yang berubah-ubah setiap tahun. Bagaimana umat Buddha di Jepang merayakan Hana matsuri?

Tentu di Jepang tidak libur. Perayaan dipusatkan di kuil-kuil terutama di Kyoto dan Nara. Perayaan Hanamatsuri ini konon pertama kali dirayakan di Asuka dera 飛鳥寺di Nara tahun 606. Rupanya mereka membuat seperti kolam kecil dengan patung Buddha kecil di tengahnya, dan dihias dengan bunga-bunga. Umat yang datang menyiramkan air amacha 甘茶　sejenis teh yang terbuat dari ajisai (hydrangea) dari kolam kecil itu ke atas patung Buddha, seakan-akan memandikan bayi. Nah saya pernah melihat seperti kolam kecil ini di depan sebuat supermarket dekat rumah dulu. Saya heran tadinya, lalu membaca keterangan di sampingnya. Rupanya ini Hanamatsuri (dan memang hari itu tanggal 8 April). Timely sekali ya. Daaan, tentu saja, kebiasaan orang Jepang, sering sekali menaruh (melemparkan uang koin) ke air yang tergenang .

Dalam agama Buddha, ada satu kata yang masih sulit saya mengerti, yaitu hotokesama 仏様　ほとけさま。Dalam pengertian saya Hotokesama itu = Buddha. Tapi coba pergi ke pemakaman. Semua orang akan menyebut orang yang sudah meninggal itu dengan hotokesama. Jadi hotokesama juga = arwah leluhur.

Ada baiknya juga teman-teman mengingat tiga hal ini :

1. Buddha disebut dengan oshakasama

2. Hanamatsuri itu bukan seperti festival bunga sakura, tapi peringatan kelahiran Buddha dan

3. Arwah orang meninggal disebut dengan hotokesama.

Mempelajari agama memang sulit, tetapi ada baiknya kita mengetahui agama orang lain, karena agama pun bagian dari budaya.

Selamat Waisak bagi penganut Buddha di WIBJ.

Halo semuanya, tidak berasa sudah masuk bulan Oktober. Waktunya mulai keluar jaket, siap siap menikmati daun warna warni, dan mulai cari menu untuk makan sup hangat seperti nabe. Bulan Oktober ini juga didekasikan sebagai “breast cancer awareness month”. Jadi kalau kebetulan melihat ada banyak pita warna pink di tempat umum, jangan heran ya, ini untuk memang mendukung pengetahuan tentang kanker payudara yang dilambangkan dengan pita warna pink [1]

Berikut saya ingin mengingatkan kembali faktor resiko dan pentingnya deteksi dini untuk kanker payudara. Secara sederhana faktor resiko kanker payudara bisa dibagi dua:

Faktor yang sulit dimodifikasi:

• Genetics / hereditary breast cancer

Di Jepang target resmi dari pemerintah untuk pemeriksaan screening mammografi usia 40 tahun ke atas. Tapi jika di keluarga (apalagi keluarga inti) ada riwayat breast cancer atau ovarian cancer (kanker indung telur) atau diri sendiri pernah ada riwayat kelainan jinak di payudara (benign breast diseases) dianjurkan untuk lebih cepat melakukan screening.

• Endogenous estrogen exposure

Contohnya: mulai menstruasi di usia yang relative cepat, usia menopause telat, belum pernah melahirkan, hamil / melahirkan pertama kali di atas usia 30 tahun.

Faktor yang bisa dimodifikasi:

• Lifestyle-related: obesity, rokok, alcohol

Sejauh ini berbagai penelitian yang ada konsisten menunjukkan ada kaitan antara konsumsi alkohol rutin dengan naiknya resiko terkena kanker payudara. “Relative risk increases 7% for every 10g of alcohol consumed per day. As few as 1-2 drinks per day can increase risk” [2]

• Exogenous estrogen exposure

Contohnya: hormone replacement therapy

Setiap orang pasti punya kombinasi dari berbagai faktor resiko yang ada, yang kadang memang sulit untuk diintervensi. Nah pada saat seperti, mari kita berusaha manfaatkan ilmu pengetahuan melalui deteksi dini dengan bantuan tes penapisan/screening.
Deteksi dini bisa dimulai dari yang paling mudah yaitu rutin satu bulan sekali periksa payudara sendiri (SADARI)/breast self examination (BSE)/自己検診. Kira kira 5 hari sampai 1 minggu setelah menstruasi biasanya jaringan payudara melunak, dan akan lebih mudah teraba/terasa jika ada benjolan. Lebih dari 50% pasien kanker payudara berawal dari menemukan sendiri benjolan di payudaranya. SADARI bisa dilakukan di depan cermin, apakah ada perubahan yang bisa dlihat seperti apa penonjolan, kulit payudara tertarik, atau apakah ada carian atau darah yang keluar dari putting susu. Raba payudara perlahan memutar dari kuadran sebelah dalam dekat puting hingga kuadran sebelah luar. Nodul kanker payudara banyak terjadi di sebelah luar atas payudara 
Untuk yang sudah menopause, bisa tentukan tanggal yang sama misalnya, tanggal 1 dan 15 setiap bulan untuk SADARI. Nodul yang bisa teraba orang awam biasanya berukuran sekitar 2 cm, dan secara klinis sudah masuk stage1. Jika nodul sudah lebih dari 2 cm (2.1~5 cm) naik masuk stage 2. Nodul yang kurang dari 2 cm sulit teraba, dan disinilah gunanya deteksi klinis rutin melalui mammografi atau USG.
Mammography dan USG merupakan dua cara yang umum dipakai untuk pemeriksaan rutin kanker payudara. Mammography dilakukan rutin 2 tahun sekali sejak usia 40 tahun. Pada wanita dengan jaringan payudara yang padat, permeriksaan dengan USG dapat membantu menemukan nodul lebih mudah.. Pemeriksaan USG juga tidak menggunakan x-ray sehingga dapat dilakukan pada ibu hamil atau menyusui.

Dari berbagai rangkuman data, pada stage awal (0 dan 1) angka harapan hidup (survival rate) baik 5 tahun maupun 10 tahun bisa mencapai di atas 90%. Memasuki stage 2, survival rate turun 81~87%, stage 3 survival rate menjadi hanya sekitar 50%, dan jika masuk stage 4, survival rate turun hingga 15~25%. Jelas di sini, “the earlier, the better” [3,4]

Sekali lagi, kanker payudara bisa kita waspadai dengan lebih baik melalui pemeriksaan rutin. Jadi yuk berusaha SADARI dan ikut cek deteksi dini kanker payudara. Saya sertakan poster tentang pilihan tes penapisan kanker payudara di Jepang.

PS: Sedikit pesan untuk ibu-ibu yang baru melahirkan dan lagi capek bolak balik bangun menyusui anak. Dari hasil penelitian, menyusui ASI bisa menurunkan resiko terkena kanker payudara. “Relative risk of developing invasive breast cancer decreases by 4.3% for every 12 months of breast feeding” [5].
Meski mata mama sudah kayak mata panda, bertahan sebentar ya! Menyusui juga tabungan untuk kesehatan mamanya 

Update: Tokyo, 6 Oktober 2023

#kesehatanwibj

References:

[1] https://japantoday.com/…/pink-afternoon-tea-at-the…

[2] Hamajima et al., Br J Cancer. 2002 Nov 18;87(11):1234-45. doi: 10.1038/sj.bjc.6600596

[3] http://www.j-posh.com/checkup/early_detection/

[4] https://mainichi.jp/articles/20160120/k00/00m/040/144000c

[5] Collaborative group on hormonal factors in breast cancer, Lancet. 2002 Jul 20; 360(9328):187-95. doi: 10.1016/S0140-6736(02)09454-0.

Hari ini tanggal 11 Agustus berwarna merah dan merupakan hari libur resmi di Jepang. Dan hari Gunung ini sebetulnya baru dirayakan sejak 2016 yang lalu.

Memang sepertinya Jepang sedang berusaha memperbanyak hari libur untuk mengerem atau memperpendek hari kerja orang Jepang (meskipun dipantek hari libur setengah tahun pun orang Jepang akan tetap bekerja di hari libur ), dengan memutuskan Happy Monday (menggeser hari libur ke hari Senin sehingga bisa libur berturut-turut dan menambah hari libur meskipun penetapan Yama no hi　山の日 ini dilakukan setelah 20 tahun berlalu sejak penetapan Hari Laut.

Selain daripada tujuan penetapan yang “membuat warga lebih menyadari keberadaan gunung dan menghargainya”, sebetulnya tidak ada latar belakang sejarah yang mendukung, seperti saudaranya si Hari Laut. Dengan tidak ada latar sejarahnya ini memang yang membuktikan bahwa pemerintah “mencari-cari” kesempatan untuk meliburkan warganya di bulan Agustus.

Dalam penggodokan penentuan tanggal untuk diperingati sebagai Yama no hi, awalnya ditentukan tanggal 12 Agustus. Tapi pada tanggal itu pada tahun 1985, telah terjadi kecelakaan jatuhnya pesawat 墜落事故　JAL dengan nomor penerbangan 123 di daerah Osutakano one (Prefektur Gunma) yang menelan korban 520 orang. Kecelakaan ini merupakan kecelakaan terparah dalam bidang penerbangan. Jadi, rasanya tidak etis untuk merayakan Hari Gunung pada tanggal 12. Sedangkan jika diundur ke tanggal 13, juga tidak bisa karena biasanya pada tanggal 13-14-15 Jepang merayakan Obon (meskipun bukan tanggal merah, biasanya orang Jepang pulang kampung pada hari-hari ini). Jadilah Hari Gunung dirayakan pada tanggal 11 Agustus, dan menjadi hari libur yang ke 16 dalam satu tahun di Jepang.

Jadi kesempatan juga untuk teman-teman menikmati gunung di Jepang ya? Saya sendiri belum pernah mendaki Gunung Fuji. Orang asing biasanya menyebutkan Gunung Fuji adalah Fujiyama, sedangkan orang Jepang menyebutnya dengan Fujisan. Mengapa? Sebetulnya memang kanji 山 itu bisa dibaca “yama”, dan bisa dibaca “san”　(atau “zan”), jadi tidak salah kalau disebut dengan Fujiyama. Tapi orang Jepang menyebutkan Fujisan itu konon karena lebih menghormati gunung Fuji, layaknya menghormati manusia yang juga dipanggil dengan -san.

Tapi tahukah teman-teman ada berapa banyak gunung sih di Jepang? Sebetulnya Jepang itu selain bisa disebut sebagai “negara kepulauan”, juga bisa disebut dengan “negara gunung”, karena jumlahnya 16.667 gunung (menurut peta dengan skala 1:25.000)! Dan ini masih ada yang tidak tercantum namanya, sehingga mungkin lebih banyak lagi jumlahnya. Gunung yang tertinggi di Jepang tentu adalah Fujisan (3776MDPL) Sedangkan gunung yang terendah, yang tercantum dalam peta skala 1:2.00 itu setinggi 5 meter yang terletak di Osaka dan bernama Tenbouzan 天保山.

Saking banyaknya gunung di Jepang, Fukuta Kyuya, seorang novelis dan pendaki gunung memilih 100 gunung populer di Jepang 日本百名山, dan biasanya menjadi panduan atau target pendaki gunung di Jepang. Boleh berbangga, bapak mertua saya sudah menyelesaikan pendakian 100 gunung populer di Jepang pada usia 74 tahun. Sayangnya sekarang beliau harus mengurus istrinya yang sakit sehingga tidak bisa memenuhi target 200 gunung populer di Jepang.

Saya sendiri sebetulnya takut ketinggian, sehingga takut mendaki. Tapi paling sedikit ada 2 gunung yang saya ingat pernah saya daki yaitu Nokogiriyama 鋸山 (330MDPL)　di Chiba dan Hachijoji-shiroyama八王子城山 (446MDPL) di Tokyo. Untuk berikutnya mau coba Takaosan 高尾山 (599MDPL)…. entah kapan.

Jadi, di hari Gunung nanti teman-teman akan mencoba mendaki gunung apa? Tenbouzan yang 5 meter saja itu?

Saya sih inginnya Daikanyama, atau Aoyama atau Yamanote saja deh hehehe . Yuuuuuk bareng

#wibjnihongo#wibjbudayajepang